nie wiem

Siemka ludziska chodze na siłke juz od 7 lat z malymi przerwami mam 22 lat i chcem zaczac brac jakies odzywki, nie wiem jak wogule zaczac ,ile to kosztuje na miesiac, waze 85 kg i wzrost 183,za rade z gury dzieki pozdrawiam

Hmm no nie wiem...czy bo tak poszło...bo to w końcu byłby 3 pod rząd cykl na jabłczanach...tyle że właśnie nie próbowałem jeszcze v12 a niektórzy mówią że jest lepsze od cell pumpa.

wicze juz tak od ok roku delikanie i toszedBem do 50 kg na klatke 15x wiem ze to niewiele ale co[ trzeba robic i chodzi mi o to ze chce miec fajn zezbe klatki a cyba na zezbe nie trzeba tyle dzwigac i wBasnie nie wiem ile zeby tak seryjnie wiczyc a w miare bezpiecznie ile to ma byc kilo 10 ,20 ,30 ? prosze o pomoc

Hej Mam moze glupie pytanie ale bardzo mi potrzebne... przez wyszukiwarke nie udalo mi sie nic znalesc wiec mozecie mi powiedziec ile mniej wiecej wazy przecietnej wielkosci jajko?! Nie wiem ile sposywam bialka w jednym posilku jesli zjadam 3 jajka Gdzies czytalem ze niby 70g wazy ale wole sie zapytac kogos kompetentnego W 100g jajek jest 12,6g [...]

wiem ze spadnie,ale po wakacjach bede mial duzo latwiej wrocic do tego co osiagnelem,vinstrol byl oryginal poprostu wino nie dziala na mnie i tyle

ZA BARDZO NIE WIEM NA CZYM POLEGA TA DJETA ? PRZEZNACZYC TO MOGE TAK ZE 120 ZŁ MIESIECZNIE I CHCEM SIE WYZEZBIC I TROCHE TEZ MASY UZYSKAC ALE TROSZKE POZDR

Nie wiem jesli ten drugi wogole sie nie osadza to fake jesli ten osadza sie tak jak na zdjeciu to tez fake - krotko mowiac masz dwa fejksy

Czytalam sporo postow na temat łydek...i juz sama nie wiem...niktorzy pisza ze najlepszy jest rowerek...inni ze bieganie...nie moge sie w tym polapac... w moich lydkach raczej nie jest za duzo miesnia...obwod to 37 cm. ;/ w ogole chcialam sobie kupic cos do step'u ale czy to pomoze na lydki?? Co mam wiec zorbic aby spalic w nich tluszcz...

siema z tym odejsciem o zart a tak kutfa moze mi ktos powiedziec jak uzywa sie tych pogrubien etc... bo nie wiem do ujja;] TEST

no wlasnie nie wiem jaka kreatyne olimpu sa troche za drogie jak dla mnie. znacie jakas tania i sprawdzona? 300g czy 500? carbo jednak wezme jako transporter dla krety i posilek potreningowy.

właśnie między innymi po to one są... dokładnie tak jak mówisz U mnie było odwrotnie - miałem super szybki - ale sobie to spieprzyłem dlatego przestrzegam ekto aby nie kombinowali w stylu "troche tluszczu mi sie przyda" bo to błedne myslenie. Ja to przezyłem więc wiem. 4000kcal prawie przy wadze niecałych 60kg i całkowita zmiana trybu [...]

hmm a ogolony nie wyglada przypadkiem nienaturalnie? nie wiem sama ... moze w Twoim przypadku wyglada to fajnie ale jakos nie moge sobie wyobrazic faceta ktory depiluje sobie tylek ale tez nie moge pojac czemu ludzie nazywaja takie osoby pedalami Polacy sa ... bardzo nietolerancyjni pozdrawiam

B pogrubienie I kursywa a U na podkreslenie B-Bold , U-underline, I-Italian nie wiem jak to I przetlumaczyc

[...] w 100% oryginalne (mam nawet metki ), mało uzywane (lub wcale). Wszystkie ceny DO UZGODNIENIA. Z góry zaznaczam że fotki maja charakter informacyjny (naczy sie jak co mniej więcej wygląda). Robiłem je telefonem (jakość tragiczna ) bo mi się aparat skopał. Jak ktos będzie zainteresowany to za tydzień powinienem już skołowac cyfrówkę i zrobie [...]

znam kolesia z silki wazyl kedys 60kg........ ma moze 170cm wzrostu wziol sie za omena metka pasze dla swin i warzy okolo 120kg nie zazdroszcze mu ginusia lipomasti czy jakos i duzego brzucha poprostu wygloda jak spasly knur i targa moze 120kg max... ale mysle ze tluszcz pomaga troche wiencej wyciskac ale moze sie myle bo kolesie w moim wieku i [...]

hans tu jest jeden moderator "gokuson" , no ale ten dział nie cieszy sie wielka popularnoscia wiec nie wiem czy Go pobudzisz

Szanuje szanuje, ja zaczynałem treningi jeszcze jak nie miałem jeszcze 14 lat, ale wtedy to nie mogłem przeciążac kręgosłupa bo nie znałem nawet wszystkich ćwiczeń, a tych których unikam, to napewo nie znałem,a pozatym wtedy nie miałe sprzętu. dopiero jak sobie dokupiłem sprzętu to zacząłem już prawdziwe treningi z planem itp. a sprzęt kupiłem w [...]

10 amp po je dnej dziennie , nei chcce nie wiem jak urosnac na tym , tylko troche sie poprawic

[...] Marta.Mam 18 lat waże 60 kg i mam 175cm.Gram w kosza dwa razy w tygodniu mam 2-godzinny trening. Pozatym zamierzam chodzić na fitnes i od czasu do czasu przejąć się na siłownie.Oczywiącie jak większość mam też dni że lubię poleniuchować w domku i nic nie robić. Tak jak każda dziewczyna chciałabym sie pozbyć zbędnych kilogramów tzn w moim wypadku [...]

Właśnie tez nie wiem czemu mowia ze to pedaly przeciez pedaly charakteryzuja sie tym ze wola chlopcow a nie tym ze o siebie dbaja